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男人强壮精子六食谱 有效提高精子质量

    发布时间:2019-07-05 15:00:56    编辑: 养生在线    来源:养生在线   
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精子虽小,却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液,一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性,每次射精能产生上亿个精子,但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人,却生命脆弱。”所以男人们要好好呵护精子,强壮精子,那么强壮精子最有效的方法有哪些呢?食补是最佳选择,小编今天给男人们推荐6款强精食谱,提高精子的质量,让精子更强壮!

男人强壮精子六食谱 有效提高精子质量

1、炖猪腰

主要原料猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克。

制作方法先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

效用说明补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。

2、巴戟二子酒

主要原料巴戟天、菟丝子、复盆子5 克,米酒250 克。

制作方法将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

效用说明适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

3、银耳化液汤

主要原料元鱼1 只,知母10 克,黄柏10 克,天冬10 克,女贞子10 克,银耳15 克,生姜、葱、味精少量。

制作方法用开水将元鱼烫死,揭甲,去内脏、头、爪。把元鱼肉放入锅内,加水、姜片、葱段,用武火烧开后,改文火煨,至肉将熟时放入银耳及药袋(袋内装知母、黄柏、天冬、女贞子)。元鱼肉烂时出锅,加味精,吃肉饮汤。

效用说明滋阴化液,治精液异常。

4、核桃枸杞粥

主要原料核桃仁50 克,枸杞子15 克,粳米适量。

制作方法将核桃仁捣碎,粳米随食量而定,淘净,加枸杞,水适量煮成粥,常佐餐食用。

效用说明适宜于肾虚精液异常,性神经衰弱。及小便余沥不净、小便白浊等症。

5、益气促精汤

主要原料人参15 克,黄芪20 克,水发香菇15 克,山药20 克,麻雀脑5 个,母鸡1 只,精盐、料酒、葱、姜、味精适量。

制作方法母鸡收拾干净,麻雀脑去毛。鸡、雀同放锅内水煮,待七成熟时,加黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、料酒,用文火煨烂为止。人参用开水泡开上屉蒸30 分钟,喝汤吃肉嚼人参。

效用说明益气促精。适宜于精液异常患者,可增强精子活力。

6、芡实茯苓粥

主要原料芡实15 克,茯苓10 克,大米适量。

制作方法将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时,再加入淘净的大米,继续煮烂成粥。

效用说明适宜于精液异常患者食用。

本文标签: 男人强壮吃什么

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