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香蕉和地瓜能一起吃吗?香蕉的功效与作用是什么?

    发布时间:2019-08-22 15:28:49    编辑: 养生在线    来源:养生在线   
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香蕉和地瓜能一起吃吗?香蕉的功效与作用是什么?大家都知道,香蕉比较常见的一种水果,我们经常会在水果摊上和超市能购买到香蕉,香蕉不仅口感好,而且营养价值高,所以平时喜欢吃香蕉的人比较多,而地瓜也是比较让人喜欢的一种食物,那香蕉可以和红薯一起吃吗?香蕉的功效与作用有哪些呢?

香蕉和地瓜能一起吃吗?香蕉的功效与作用是什么?

香蕉和红薯能一起吃

香蕉和红薯最好不要一起吃。

香蕉味甘,性寒,入肺、大肠经。有清热利尿,通便降压,安胎的作用。而且还具有生津止渴,润肺滑肠的功效。而红薯则味甘,性平。有宽肠通便,补脾益气,生津止渴(生用)的作用。两者均为营养丰富的无毒水果食品,而且香蕉含淀粉、蛋白质、维生素BEC等,番薯含淀粉、维生素A,两种水果分开吃是绝对没有问题的,而且对人体也比较好。但两者同吃就不一样了,虽然同时食用也无妨,但多吃的话是很容易影响胃肠消化,影响营养吸收,容易造成胀肚子的情况,而且还可能伴有胃反酸现象。因为如果两者混合吃过量的话,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵,严重情况下还会出现慢性中毒的情况。

所以,虽然红薯和香蕉都是美味且有益的食品,但是建议最好不要同时吃,或者同时吃太多。不过,凡事没有绝对,也有人同时吃了红薯和香蕉之后没有任何的不良症状,情况是因人而异的。

香蕉的功效与作用

1、心血管病:当人体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉就可以补钾,因为一根香蕉含有钾400亳克,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、低血钾症:运动后身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力,大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

3、老年痴呆:香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

香蕉和地瓜能一起吃吗?香蕉的功效与作用是什么?

4、防抑郁症:香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

5、胃肠溃疡:香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

6、防止便秘:香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。香蕉适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤有口臭的人。

7、预防痛风:香蕉富含钾,食用有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。

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8、眼睛不适:当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

9、提高免疫:香蕉具有一定抑制癌细胞的功效,能够提高人体免疫力。香蕉比其他的水果的免疫活性更多,因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”的抗癌物,有增加白细胞作用,可改善免疫系统功能。

综上所述,香蕉和地瓜最好还是不要一起吃的好,虽然这两种食物一起吃不会给人带来什么不良的症状,但是不同体质人的反应是不一样的,所以我们还是不建议把香蕉和地瓜一起吃。

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